杏手帳

あのさ、心理カウンセラー 児島弘樹さんの
あがり症改善プログラムって知ってる？

友だちから教えてもらったんだけれど、
かなり興味ありです。

実際の体験談では、人前にたった時の緊張感が全然違って、
しっかりと相手の目を見て話す事が出来たと言ってる。

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重度のあがり症でも自宅で少ない時間の実践で、
あがりそうやSADを改善できる方法って言うけど、どうなんだろうね？

取りあえず試してみようかな。